Durante mucho tiempo, los eSports se han visto como un pasatiempo para adolescentes, pero han cambiado mucho desde entonces. Los deportes electrónicos han evolucionado hasta alcanzar un sector profesional en el que los mejores jugadores ganan altas recompensas. Esta transformación ha supuesto que los jugadores esforzarse por mejorar su rendimiento. Los competidores de eSports tienen que acondicionar y entrenar su cuerpo para mantener un nivel óptimo de juego. Esto es igualmente importante para los jugadores de FPS como para los de juegos de cartas o las apuestas en deportes.
Entrenar el cuerpo adecuadamente puede mejorar el rendimiento tanto físico como mental de un jugador, especialmente en juegos de alto rendimiento como los de FPS. Para los competidores de eSport, entrenar puede ayudarles a mantener la concentración durante largos períodos de tiempo, mejorar la visión periférica, reducir la fatiga y tener mayor resistencia para una maratón de partidas. Esto también puede disminuir los riesgos de lesiones o dolores en el cuello y el hombro, provocados por pasar muchas horas delante de los monitores.
Los deportes electrónicos se juegan con la mente y el cuerpo, a diferencia de los juegos tradicionales de cartas y de apuestas en deportes. El entrenamiento físico es clave para obtener resultados en los deportes electrónicos, al igual que en los deportes tradicionales. Un programa de entrenamiento adecuado se compone de ejercicios de estiramiento, aeróbicos, de resistencia y de coordinación. Esto debe combinarse con una buena nutrición para mejorar el desempeño y la salud.
Un buen programa de entrenamiento puede ayudar a un jugador a optimizar el tiempo y a maximizar los resultados. Esto puede aumentar su precisión, su velocidad de reacción, su sensibilidad a la potencia, su resistencia a la fatiga y su resistencia al estrés. Esto les ayudará a desarrollar primordiales habilidades para los FPS.
Algunos ejercicios de calentamiento son especialmente útiles para los jugadores de eSports. Estos incluyen estiramientos de garganta, torsión de cuello, estiramientos de hombros, tronco y brazos. Los jugadores también deben realizar ejercicios de tamaño de la mano para mejorar la sensibilidad y la velocidad del mouse. Los ejercicios de core son esenciales para mantener el equilibrio y la postura mientras que el jugador se sienta durante horas.
Los programas de entrenamiento también deben hacer hincapié en la dieta. Los jugadores necesitan alimentos ricos en nutrientes como la fruta, las verduras y los carbohidratos complexos. También pueden tomar bebidas deportivas para ayudar a mejorar la concentración y para evitar la deshidratación, así como comer grasas saludables.
En conclusión, la preparación física es una parte importante de los CSP para los participantes de eSports. Esto es igualmente importante para los jugadores de FPS, juegos de cartas y las apuestas en deportes. Un programa de entrenamiento adecuado, junto con una buena nutrición, puede ayudar a los jugadores a mejorar el rendimiento tanto físico como mental. Si se practica correctamente, preparación física puede ayudar a los jugadores a mejorar su juego, y competir en los niveles más altos de los eSports.
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